पहाड़ पर चढने वाली मोटरसाइकिल
शांक्सी दाओडेबाओ इंटरनेशनल इम्पोर्ट एंड एक्सपोर्ट ट्रेडिंग कंपनी लिमिटेड एक साइकिल निर्माता और व्यापारी है जो डिजाइन, अनुसंधान एवं विकास और बिक्री को एकीकृत करता है। हम कुशल, पेशेवर और सुरक्षित OEM/ODM सेवाएं प्रदान करते हैं। हमारे उत्पादों में बाइक, ट्राइसाइकिल, इलेक्ट्रिक स्कूटर, बच्चों के खिलौने, बच्चों के उत्पाद, पालतू जानवरों की आपूर्ति और आउटडोर उत्पाद शामिल हैं।
अनुप्रयोगों की विस्तृत श्रृंखला
यह उत्पाद शहरी परिवहन, दैनिक आवागमन, खेल और फिटनेस, ऑफ-रोड साइकिलिंग, माउंटेन क्रॉसिंग, अवकाश और मनोरंजन, प्रतिस्पर्धी प्रतियोगिताओं, पर्यटन और दर्शनीय स्थलों की यात्रा जैसे विभिन्न उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है।
विस्तृत बाज़ार
हमारा व्यवसाय वर्तमान में यूरोप, अमेरिका, एशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, रूस, भारत, यूनाइटेड किंगडम, दक्षिण कोरिया, जापान, ब्राजील आदि में 80 से अधिक देशों को कवर करता है।
पेशेवर उन्नत उपकरण
हमारे पास देश में सबसे उन्नत उत्पादन लाइनें, सटीक प्रसंस्करण कार्यशालाएं, असेंबली कार्यशालाएं और संपूर्ण परीक्षण उपकरण हैं। हमारी अपनी वेल्डिंग फ्रेम वर्कशॉप, वॉटरलाइन पेंट वर्कशॉप, स्वचालित बुनाई स्पोक वर्कशॉप और असेंबली वर्कशॉप है।
समृद्ध अनुभव
शांक्सी दाओडेबाओ अंतर्राष्ट्रीय आयात और निर्यात व्यापार कं, लिमिटेड घरेलू और निर्यात बिक्री के 20 वर्षों के अनुभव के साथ, हमारे पास उद्योग का समृद्ध अनुभव और समझ है।
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वयस्कों के लिए माउंटेन बाइक
इसमें उन्नत घटक शामिल हैं जैसे कि हल्के स्थायित्व के लिए 27.{1}}इंच एल्यूमीनियम फ्रेम, विभिन्न
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वयस्क माउंटेन बाइक
इसमें एक एल्यूमीनियम मिश्र धातु आंतरिक केबल रूटिंग फ्रेम, कुडर सेमी-एल्यूमीनियम लॉकिंग फ्रंट फोर्क,
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वयस्कों के लिए ट्रेल माउंटेन बाइक
वयस्कों के लिए हमारी ट्रेल माउंटेन बाइक को जो चीज़ अलग करती है, वह है इसका सुंदर समग्र डिज़ाइन,
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आदमी के लिए माउंटेन बाइक
इस माउंटेन बाइक में एक एल्यूमीनियम मिश्र धातु आंतरिक केबल रूटिंग फ्रेम, एक लॉकिंग फ्रंट फोर्क के
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क्रॉस कंट्री माउंटेन बाइक
इसमें ऊबड़-खाबड़ इलाकों में बेहतर स्थायित्व और आराम के लिए स्टील फ्रेम, डिस्क ब्रेक और
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सर्वश्रेष्ठ शुरुआती माउंटेन बाइक
ऑफ-रोड रोमांच के लिए नए लोगों के लिए डिज़ाइन की गई सर्वश्रेष्ठ शुरुआती माउंटेन बाइक में एक प्रबलित
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युवा माउंटेन बाइक
यूथ माउंटेन बाइक को रोमांच के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें विभिन्न इलाकों में बेहतर पकड़ के लिए
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सर्वश्रेष्ठ एमटीबी बाइक
सर्वश्रेष्ठ एमटीबी बाइक में प्रबलित एल्यूमीनियम मिश्र धातु फ्रेम, फ्रंट फोर्क सस्पेंशन, बेहतर कर्षण
माउंटेन बाइक या माउंटेन साइकिल एक ऐसी साइकिल है जिसे ऑफ-रोड साइकिलिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है। माउंटेन बाइक अन्य साइकिलों के साथ कुछ समानताएं साझा करती हैं, लेकिन इसमें उबड़-खाबड़ इलाकों में स्थायित्व और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई विशेषताएं शामिल हैं, जो उन्हें चिकनी सतहों पर भारी, अधिक जटिल और कम कुशल बनाती हैं।
दिल दिमाग
माउंटेन बाइकिंग हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करती है, हृदय गति को कम करती है और आपके रक्त में वसा के स्तर को कम करती है। जैसे-जैसे आप सुधार करेंगे और अधिक सक्षम माउंटेन बाइकर बनेंगे, आपके सत्रों की तीव्रता और लंबाई बढ़ेगी और इसके साथ ही आपके दिल की ताकत और स्वास्थ्य भी बढ़ेगा।
वजन घटना
एक आसान एरोबिक व्यायाम, बाइक की सवारी को सबसे अच्छी कैलोरी जलाने वाली गतिविधियों में से एक माना जाता है। हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, माउंटेन बाइक पर 30 मिनट तक 300 कैलोरी तक बर्न की जा सकती है। जब आप पगडंडियों पर कठिनाई बढ़ाते हैं तो यह संख्या बहुत अधिक बढ़ सकती है।
पूरे शरीर की कसरत
माउंटेन बाइकिंग से आपको अपने पूरे शरीर की मांसपेशियों की कसरत करने का मौका मिलता है। जैसा कि आप उम्मीद करेंगे, पैरों को काफी मेहनत करनी पड़ेगी, लेकिन जैसे-जैसे आप बाधाओं, धक्कों और मोड़ों से निपटते हैं, आपकी बाहों और कोर पर भी काम हो रहा है, जिससे पूरे शरीर की कसरत हो जाती है।
रोग प्रतिरक्षण
विक्टोरियन गवर्नमेंट बेटर हेल्थ के अनुसार, साइकिल चलाना आपको स्ट्रोक, दिल का दौरा, कैंसर, अवसाद, मधुमेह, मोटापा और गठिया जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है, जिससे यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन गतिविधि बन जाती है।
कम प्रभाव वाला खेल/जोड़ों पर कम तनाव
माउंटेन बाइकिंग एक कम प्रभाव वाला, भार सहन न करने वाला खेल है। दौड़ने जैसी गतिविधियों की तुलना में, माउंटेन बाइकिंग शरीर पर कम तनाव डालती है। माउंटेन बाइकिंग में शारीरिक क्रियाएं शरीर के जोड़ों और स्नायुबंधन को काम करने और मजबूत करने, उनके कार्य में सुधार करने और मरम्मत और चोट की रोकथाम में सहायता करने में भी मदद करती हैं।
बेहतर मुद्रा
जितना अधिक आप उस बाइक पर चढ़ेंगे और उन रास्तों से निपटेंगे, उतनी ही अधिक आपकी मुख्य मांसपेशियां मजबूत होंगी। माउंटेन बाइकिंग ताकत, संतुलन और समन्वय बनाने में मदद करती है। इन सुधारों के साथ-साथ आप देखेंगे कि आपकी मुद्रा में भी सुधार हुआ है।
बेहतर त्वचा
बाइक की सवारी शरीर में कोर्टिसोल के उत्पादन को कम करने में मदद करती है, जो हमारी त्वचा के स्वास्थ्य पर एक प्रमुख प्रभाव डालता है। इसलिए जितना अधिक आप साइकिल चलाएंगे, आपकी त्वचा कम तैलीय होगी, छिद्र कम बंद होंगे और त्वचा की स्थिति और मुँहासे का खतरा कम होगा।
तनाव और चिंता में कमी
बाइक की सवारी को अवसाद, तनाव और चिंता की कम घटनाओं से जोड़ा जा सकता है। यह व्यायाम के सामान्य मानसिक स्वास्थ्य लाभों के कारण है और क्योंकि बाइक की सवारी किसी भी स्तर पर इतना आनंददायक शगल हो सकती है।
बेहतर गुणवत्ता वाली नींद
आधुनिक वयस्कों के लिए सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक गुणवत्तापूर्ण नींद की कमी है। बेहतर गुणवत्ता वाली नींद के लिए शारीरिक व्यायाम का हमेशा से बड़ा योगदान रहा है। अधिक नियमित रूप से बाइक पर बैठने से शाम को सिर हिलाना आसान हो जाएगा और अखंड उच्च गुणवत्ता वाली नींद लेने की क्षमता में सुधार होगा, जो शरीर को बहाल करने और दिमाग को शांत करने में मदद करता है।
एंडोर्फिन जारी करें / बेहतर मूड
माउंटेन बाइक की सवारी की शारीरिक मांग एंडोर्फिन जारी करने में मदद करती है, जो सबसे अच्छे प्रकार के हार्मोन हैं, जो दर्द से राहत, तनाव कम करने और मूड में सुधार करने में मदद करते हैं। व्यायाम मस्तिष्क में सेरोटोनिन को बढ़ाता है, जो मूड के लिए बहुत अच्छा है और अवसाद और चिंता की भावनाओं को कम करने में मदद करता है।
मस्तिष्क की शक्ति और एकाग्रता
आपकी गति, आप जिस लाइन पर चल रहे हैं, और सुरक्षित रहने के लिए राह पर चलते समय बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह है कि माउंटेन बाइक सत्र शारीरिक होने के साथ-साथ मस्तिष्क की भी उतनी ही कसरत है। जैसे-जैसे आप माउंटेन बाइकिंग में अधिक रुचि लेंगे, आप अपने दैनिक कामकाज में खुद को बेहतर फोकस और एकाग्रता के साथ पाएंगे।
माउंटेन बाइक के पहिये का आकार
बहुत दूर के अतीत में, सभी माउंटेन बाइकें 26-इंच के पहियों से सुसज्जित थीं। अपनी प्रतिक्रियाशीलता और गतिशीलता के लिए यह अभी भी एक लोकप्रिय पहिया आकार है, लेकिन अब जब आप बाइक की दुकान में जाते हैं और माउंटेन बाइक के बारे में पूछताछ करते हैं, तो आपसे पूछा जा सकता है, "26 इंच, 27.5 इंच या 29 इंच?"
29ers की तुलना में, 27 इंच के पहियों वाली बाइकें आम तौर पर अधिक चंचल, तेजी से बढ़ने वाली और अधिक चलने योग्य लगती हैं - उदाहरण के लिए, बहुत तंग मोड़ पर उन्हें चलाना अक्सर आसान होता है। लेकिन वे अभी भी तेजी से आगे बढ़ते हैं और अच्छी गति बनाए रखते हैं। छोटे सवार 27.5-इंच के पहिये पसंद कर सकते हैं, या वे छोटे या अतिरिक्त-छोटे फ्रेम आकार में एकमात्र विकल्प हो सकते हैं।
जिन बाइकों में बड़े 29- इंच के पहिये होते हैं, उनकी गति थोड़ी धीमी हो सकती है, लेकिन एक बार चलने के बाद, वे आम तौर पर तेजी से घूमने की गति बनाए रखती हैं। चट्टानों और लकड़ियों जैसी तकनीकी बाधाओं पर लुढ़कना या कूदना भी आसान होता है। 27 इंच के पहियों की सामान्य प्रतिष्ठा अधिक चंचल और गतिशील होने के बावजूद, 29ers पर आधुनिक फ्रेम ज्यामिति ने दोनों के बीच हैंडलिंग अंतर को काफी सूक्ष्म बना दिया है।
कुछ माउंटेन बाइक अब सामने 29er और पीछे 27.5 के साथ आती हैं। यह मिश्रित-पहिया आकार सेटअप, जिसे "मुलेट" के रूप में भी जाना जाता है, 27.5 की अतिरिक्त गतिशीलता के साथ 29er की बेहतर रोलओवर क्षमता प्रदान करता है। यह अभी भी अपेक्षाकृत दुर्लभ विन्यास है।
प्लस चिह्न अतिरिक्त-चौड़े टायरों को इंगित करता है, आमतौर पर चौड़ाई में 2.8 से 3 इंच। ये चौड़े टायर, जिन्हें "प्लस टायर" भी कहा जाता है, पारंपरिक ट्रेल टायर (जिसकी चौड़ाई 2.2 से 2.6 इंच तक होती है) की तुलना में अधिक आरामदायक और क्षमाशील सवारी और बेहतर कर्षण प्रदान करते हैं। साथ ही, टायर अक्सर हार्डटेल्स पर पाए जाते हैं, जहां वे रियर सस्पेंशन की कमी को कुछ हद तक पूरा कर सकते हैं।
बच्चों की माउंटेन बाइक में आमतौर पर छोटे, 24-इंच के पहिये होते हैं। सामान्यतया, ये 10 से 13 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन यह उम्र से अधिक बच्चे के आकार पर निर्भर करता है। छोटे या छोटे बच्चे 20-इंच से माउंटेन बाइक चलाना शुरू कर सकते हैं। पहिये.
माउंटेन बाइक के सामान्य प्रकार
हार्डटेल बनाम फुल-सस्पेंशन
माउंटेन बाइकिंग में सबसे आसान और बुनियादी अंतर हार्डटेल और फुल-सस्पेंशन फ्रेम के बीच है।
हार्डटेल माउंटेन बाइक का पिछला त्रिकोण स्थिर होता है, जिससे कोई ऊर्ध्वाधर धुरी या पहिया गति नहीं होती है। डुअल-सस्पेंशन माउंटेन बाइक में स्विंगआर्म या लिंकेज व्यवस्था होती है, जो पीछे के त्रिकोण का हिस्सा बनती है। इसे एक झटके से निलंबित किया जाता है, जो ऊर्ध्वाधर पहिया गति की अनुमति देता है।
लगभग सभी हार्डटेल माउंटेन बाइक में फ्रंट सस्पेंशन फोर्क होता है, लेकिन कुछ बिना किसी सस्पेंशन के पूरी तरह से कठोर हो सकते हैं। धीरज की सवारी और साहसिक पर्यटन स्थायित्व को प्राथमिकता देने वाले राइडर्स पूरी तरह से कठोर हार्डटेल माउंटेन बाइक का विकल्प चुन सकते हैं। हार्डटेल माउंटेन बाइक उनकी ज्यामिति, घटक और सस्पेंशन यात्रा के आधार पर क्रॉस-कंट्री माउंटेन बाइकिंग, ट्रेल और कभी-कभी एंड्यूरो श्रेणियों के अंतर्गत आ सकती हैं।
क्रॉस-कंट्री माउंटेन बाइक
क्रॉस-कंट्री माउंटेन बाइक में आगे और/या पीछे की तरफ सस्पेंशन यात्रा 80-120मिमी के बीच होती है। इन्हें बहुत कुशलता से सवारी करने और कम से कम प्रयास के साथ चढ़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अक्सर सामने और पीछे के सस्पेंशन के लिए रिमोट लॉक-आउट स्विच की सुविधा होती है।
क्रॉस-कंट्री माउंटेन बाइक में अक्सर पतले फ्रेम होते हैं, जिन्हें हल्के वजन के लिए प्राथमिकता दी जाती है। हालाँकि पिछले कुछ वर्षों में हैंडलबार का आकार चौड़ा हो गया है, फिर भी कई क्रॉस-कंट्री बाइक्स को अभी भी वायुगतिकीय दक्षता की कुछ झलक की आवश्यकता है, इसलिए 700-720मिमी के थोड़े संकरे हैंडलबार हैं।
क्रॉस-कंट्री बाइक पर सवार शायद ही कभी अपने ब्रेक को गर्म करते हैं, इसलिए छोटे 160 मिमी रोटार और चार-पिस्टन ब्रेक कैलिपर्स की उपस्थिति होती है। फिर, क्रॉस-कंट्री माउंटेन बाइकर्स के लिए हल्का वजन सर्वोपरि सिद्धांत है।
चढ़ाई और सपाट आग वाली सड़कों पर, कम वजन, आक्रामक गियरिंग और उथले चलने वाले पैटर्न वाले टायरों के संयोजन के कारण, क्रॉस-कंट्री बाइक तेजी से पैडलिंग करने वाली माउंटेन बाइक हैं।
ट्रेल बाइक
कई पर्वतीय बाइकर्स के लिए, यहीं से 'मज़ा' वास्तव में शुरू होता है। ट्रेल बाइक में आम तौर पर क्रॉस-कंट्री बाइक की तुलना में 120-150 मिमी की सस्पेंशन यात्रा और अधिक डाउनहिल-पक्षपाती ज्यामिति होती है।
क्रॉस-कंट्री बाइक के विपरीत, ट्रेल बाइक सच्चे ऑल-राउंडर हैं, जिन्हें चढ़ाई के प्रदर्शन को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया है। वे चढ़ाई के लिए उचित रूप से कुशल सस्पेंशन प्लेटफ़ॉर्म पेश करते हैं, लेकिन गिरते प्रदर्शन की कीमत पर नहीं। एक ट्रेल बाइक लाल या काले ग्रेड वाले सिंगलट्रैक जैसे तकनीकी इलाकों में आराम से और आत्मविश्वास से चल सकती है।
समसामयिक ट्रेल बाइक छलांग लगा सकती हैं, बड़ी-बड़ी बूंदें गिरा सकती हैं और काफी तीव्र ढलान वाले इलाके में सवारी कर सकती हैं। बाइक को अत्यधिक इंजीनियर किया गया है और आरोही और अवरोही क्षमता की आवश्यकताओं को संतुलित करने के लिए बहुत सारे डिज़ाइन इनपुट से लाभ मिलता है। क्योंकि ट्रेल बाइक इतने व्यापक उपयोग के लिए आकर्षक हैं, बाइक कंपनियां प्रतिस्पर्धी बाजार में स्थिति सुनिश्चित करने के लिए बहुत सारे अनुसंधान एवं विकास और संसाधनों का निवेश करती हैं।
एंड्यूरो बाइक्स
ये सबसे सक्षम सिंगल-क्राउन फोर्कड माउंटेन बाइक हैं, जिनकी सस्पेंशन यात्रा 150-170मिमी है।
बहुत ही प्रगतिशील ज्यामिति के साथ, एंडुरो बाइकें ऐसी हैं जिन पर आप सवारों को सबसे ख़राब ढलान का प्रयास करते समय पाएंगे। सस्पेंशन डिज़ाइन बड़े पैमाने पर जलाशय वायु झटके या कॉइल-स्प्रंग रियर सस्पेंशन के साथ, अवरोही प्रदर्शन की ओर बहुत अधिक पक्षपाती है।
एंड्यूरो माउंटेन बाइकिंग विधा की बाइकों में संभवत: सबसे लंबे समय तक चलने वाले ड्रॉपर सीट पोस्ट लगाए गए हैं, जिससे सवारों को उतरते समय शरीर के वजन में हेरफेर करने के लिए अधिकतम जगह मिल सके। हालाँकि सही ढंग से सेट-अप शॉक प्रेशर और समायोजन के साथ एंडुरो बाइक बहुत अधिक उछाल के बिना ऊपर की ओर पैडल मार सकती हैं, लेकिन वे शानदार पर्वतारोही नहीं हैं और क्रॉस-कंट्री या ट्रेल बाइक की तुलना में, सपाट जमीन पर बहुत धीमी गति से चलेंगी।
पकड़ और पंचर प्रतिरोध की आवश्यकता के साथ, एंडुरो माउंटेन बाइक प्रबलित आवरण वाले भारी टायरों को रोल करते हैं, अक्सर 1000-1100g के आसपास। कई बेहतरीन एंडुरो उतराई लंबी और खड़ी हैं, सवार अक्सर दस मिनट तक की सवारी के समय के लिए डाउनहिल ट्रेल्स पर चढ़ते हैं। इसके लिए ब्रेक में बहुत अधिक गर्मी अवशोषण की आवश्यकता होती है, इसलिए चार-पिस्टन कैलिपर्स की उपस्थिति होती है।
डाउनहिल बाइक
माउंटेन बाइकिंग में सबसे चरम फ़्रेम श्रेणी। डाउनहिल बाइक में सबसे अधिक यात्रा (200 मिमी+), सबसे भारी निलंबन घटक और सबसे कम समझौता किया गया समग्र डिज़ाइन होता है।
जब डाउनहिल माउंटेन बाइकिंग की बात आती है, तो पैडलिंग या चढ़ाई के प्रदर्शन का कोई दिखावा नहीं होता है। ये बाइकें पूरी तरह से सबसे खड़ी और सबसे तकनीकी राहों पर चलने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। यहां तक कि एक डाउनहिल बाइक की सीट का डिज़ाइन भी चरम है, जिसमें काठी का आकार और स्थिति आराम करने के लिए अनुकूल नहीं है, लेकिन आंतरिक-जांघ दबाव के साथ स्टीयरिंग सहायता के रूप में उपयोग के लिए है।
डाउनहिल बाइक में सिर और सीट ट्यूब कोणों से संबंधित ऐसी चरम ज्यामिति होती है, कि सबसे हल्की ढलान पर भी पैडल मारना मुश्किल हो जाता है।
सबसे स्पष्ट दृश्य संदर्भों में से एक जो डाउनहिल माउंटेन बाइक को अलग करता है, वह इसका कांटा है, जो कि अन्य सभी माउंटेन बाइक के सिंगल-क्राउन सेट-अप के विपरीत, दोहरे-क्राउन के साथ ट्रिपल क्लैंप किया गया है। इसका मतलब है कि एक डाउनहिल माउंटेन बाइक उन दो बाहरी क्राउन असेंबलियों की उपस्थिति के कारण इतनी तेजी से नहीं मुड़ सकती है, जो एक सवार के बहुत अधिक कोण के साथ मुड़ने पर हेडट्यूब को खटखटाती हैं।
डाउनकंट्री बाइक
डाउनकंट्री बाइक क्रॉस-कंट्री सेगमेंट में फिट होती प्रतीत होती हैं, क्योंकि इनमें 120 मिमी का रियर सस्पेंशन ट्रैवल होता है, लेकिन इन्हें आक्रामक अवरोही और अधिकतम ट्रेल फीडबैक के लिए डिज़ाइन किया गया है।
खैर, बाइक के मामले में, डाउनकंट्री रिग्स समान सस्पेंशन नंबर वाली किसी भी ट्रेल बाइक पर चढ़ सकते हैं, और डाउनहिल से मेल खाने के करीब आ सकते हैं। डाउनकंट्री बाइक में शुद्ध क्रॉस-कंट्री बाइक की तुलना में अधिक प्रगतिशील ज्यामिति होती है, और बड़े ट्रेड ब्लॉक वाले रोल टायर होते हैं। इनमें मानक के रूप में ड्रॉपर सीट पोस्ट और थोड़े चौड़े हैंडलबार भी शामिल हैं।
पहियों
एक माउंटेन बाइक में आमतौर पर चौड़े नॉबी टायर होते हैं जो बजरी, गंदगी, चट्टान और रेत सहित विभिन्न सतहों पर अधिक मजबूत पकड़ और कर्षण प्रदान करते हैं। माउंटेन बाइक पर टायर का दबाव सड़क बाइक की तुलना में कम होता है, क्योंकि उनका वॉल्यूम अधिक होता है और नरम टायर द्वारा बेहतर कर्षण प्रदान किया जाता है। माउंटेन बाइक के पहियों पर रिम्स और स्पोक मजबूत और अधिक टिकाऊ होते हैं, जो वास्तविक माउंटेन बाइकिंग की कठिन सवारी को संभालने के लिए भी उपयुक्त होते हैं।
चौखटा
अधिकांश एंट्री-लेवल माउंटेन बाइक फ्रेम स्टील के होते हैं (जिन्हें "क्रो-मोली" भी कहा जाता है), सामग्री की ताकत और स्थायित्व और स्टील की (अपेक्षाकृत) कम कीमत के कारण। स्टील का नुकसान इसका वजन है और इसमें जंग लगने का खतरा हो सकता है।
जैसे-जैसे सामग्री अधिक उन्नत होती जाती है, कीमत बढ़ती जाती है। सीढ़ी पर अगला एल्यूमीनियम है, जो हल्का और जंग-रोधी और अपेक्षाकृत मजबूत है, लेकिन बार-बार तनाव के अधीन होने पर समय के साथ टूटने से सुरक्षित नहीं है। मैं माउंटेन बाइक फ्रेम में एल्यूमीनियम का प्रशंसक नहीं हूं, बस सवारी की कठिन प्रकृति के कारण, जो लगातार माउंटेन बाइक फ्रेम को महत्वपूर्ण तनाव का विषय बनाता है, खासकर जब एक भारी सवार शामिल होता है।
कार्बन-फाइबर फ्रेम, सामग्री का अगला उच्च स्तर, हल्का, जंग-रोधी और बहुत मजबूत होने के कारण एल्यूमीनियम के समान होता है, लेकिन टूटने का भी खतरा होता है, लेकिन जब वे टूटते हैं तो यह अचानक होता है, और आमतौर पर सबसे खराब समय पर होता है।
टॉप-ऑफ़-द-लाइन माउंटेन बाइक फ़्रेम टाइटेनियम से बने होते हैं, जो सुपर हल्का और अविश्वसनीय रूप से मजबूत होता है। एल्यूमीनियम और कार्बन फाइबर के विपरीत, जो समय के साथ अंततः विफल हो सकते हैं, माउंटेन बाइक पर एक टाइटेनियम फ्रेम बड़े सवारों के लिए एक बढ़िया विकल्प होगा क्योंकि यह बिना थके बड़े भार को संभालने की क्षमता रखता है। हालाँकि, हमेशा एक समझौता होता है, और नकारात्मक पक्ष यह है कि टाइटेनियम बहुत महंगा है। अपनी लागत के कारण, टाइटेनियम फ्रेम वाली ये बाइकें आम तौर पर सबसे गंभीर या प्रतिस्पर्धी साइकिल चालकों को छोड़कर सभी की पहुंच से बाहर हो जाती हैं।
हैंडल
माउंटेन बाइक के हैंडलबार आमतौर पर सपाट होते हैं, और तने से सीधे निकलते हैं। व्यापक पकड़ के साथ, आमतौर पर कंधे की चौड़ाई के साथ, ये हैंडलबार सवारों को सीधे बैठने की अनुमति देते हैं और ऊपर और नीचे इलाके में बाइक को देखने और नियंत्रित करने के लिए बेहतर स्थिति प्रदान करते हैं।
पैडल
बेसिक माउंटेन बाइक प्लेटफ़ॉर्म पैडल से सुसज्जित होती हैं। यह उपयोगी है यदि आप उस प्रकार के सवार हैं जो बार-बार अपने पैर नीचे रखता है। अन्य अधिक उन्नत सवार टो क्लिप या यहां तक कि क्लिपलेस पैडल का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं जो सवार को पैडल पर अपने क्लीयर जूते को सुरक्षित करने की अनुमति देता है, लेकिन जब माउंटेन बाइक से पूरी तरह से जुड़े होने की बात आती है तो लोगों के पास विभिन्न प्रकार के आराम होते हैं। इलाके का सामना करना पड़ा और बार-बार अपने पैरों को जमीन पर गिराने की जरूरत पड़ी।
गियर्स
माउंटेन बाइक में गियरिंग की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो उन्हें इलाके की एक विस्तृत श्रृंखला को संभालने की अनुमति देती है। अधिकांश सड़क बाइकों की तुलना में कम गियर वाले गियर के साथ, सवार अधिक आसानी से कुछ खड़ी पहाड़ियों पर विजय प्राप्त करने में सक्षम होते हैं। गियर रेंज के ऊंचे सिरे पर, माउंटेन बाइक आमतौर पर गियरिंग में इतनी लंबी नहीं होती हैं जितनी आपको सड़क बाइक पर मिलती हैं। सड़क पर चलने वाली बाइक की तरह चौड़ी-खुली, तेज़ गति की आवश्यकता शायद ही कभी होती है, और बाइक के अधिक आकार के, नॉबी टायर वैसे भी बिजली की तेज़ गति से चलने के लिए वास्तव में अनुकूल नहीं होते हैं।
आम तौर पर एक माउंटेन बाइक में क्रैंक असेंबली के हिस्से के रूप में सामने दो या तीन चेन रिंग होती हैं, जो आपको सड़क बाइक पर मिलने वाली रिंग से भी छोटी होती हैं, साथ ही पीछे के पहिये पर कैसेट में आठ या नौ गियर होते हैं, कई विशेष रूप से खड़ी चढ़ाई में मदद के लिए कई बार शरीर के आकार का एक गियर पेश किया जाता है जिसे ग्रैनी गियर कहा जाता है। यह संयोजन 16 से 27 संभावित गियर संयोजनों की अनुमति देता है, एक ऐसी रेंज जो लगभग हर प्रकार के इलाके के लिए जिम्मेदार होती है जिसका सामना एक माउंटेन बाइक को करना पड़ता है।
आप माउंटेन बाइक का रखरखाव कैसे करते हैं?
सुनिश्चित करें कि फ्रेम या हैंडलबार में कोई दरार न हो, खासकर यदि आपके पास कार्बन है। यदि आप अपनी सवारी के दौरान दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं तो यह दोगुना हो जाता है, क्योंकि छोटी-छोटी दरारों के भयावह परिणाम हो सकते हैं। अपने ड्राइवट्रेन, ब्रेक और अन्य वस्तुओं की भी जाँच करें। आपकी अगली सवारी से ठीक पहले यह पता लगाना बेहतर है कि किसी हिस्से को सर्विसिंग की आवश्यकता है।
सामान्य तौर पर, आपको हर सवारी के बाद अपनी बाइक धोने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, यह हानिकारक हो सकता है क्योंकि आप अपने निचले ब्रैकेट और हब को लगातार पानी और साबुन के संपर्क में रखेंगे, जिससे वे तेजी से खराब हो जाएंगे। आप कहां रहते हैं और कहां यात्रा करते हैं, यह तय करता है कि आपको अपनी बाइक कितनी बार धोना चाहिए-और यह मौसम के साथ बदलता रहता है। यदि आप आमतौर पर कीचड़ या गीली स्थितियों में सवारी करते हैं, तो आपको इसे अधिक बार धोने की आवश्यकता हो सकती है। अन्यथा, निरीक्षण, परीक्षण और स्नेहन के लिए इसे साफ रखने के लिए सप्ताह में एक बार हल्की धुलाई पर्याप्त है।
आमतौर पर नजरअंदाज कर दिया जाता है, अपने रिग से सवारी के समय के हर मिनट को निचोड़ने के बाद बाइक को लटका देना आसान होता है और अपने कांटे और झटके की देखभाल करना भूल जाते हैं। डंडों से धूल और मिट्टी को दूर रखने से आपके कांटे/झटकों की रेशमी चिकनी विश्वसनीयता बरकरार रहती है, और धरती माता को निलंबन तेल से दूर रखकर सेवा अंतराल बढ़ जाता है। हर कुछ सवारी में शॉक और फोर्क दोनों के लिए अपने अनुशंसित वायु दबाव की जांच करना भी एक अच्छा विचार है, खासकर अगर कुछ अलग लगता है या बिल्कुल सही नहीं है।
अपनी चेन को पोंछें या साफ़ करें और अपनी पसंद की चिकनाई का उपयोग करें। यदि आप नहीं जानते कि कौन सी चिकनाई सबसे अच्छी है, तो अपनी स्थानीय स्थिति के आधार पर किसी स्थानीय दुकान से पूछें। सवारी के बाद चेन पर चिकनाई लगाने से वह चेन में धंस जाती है और सवारी से पहले चिकनाई करने की तुलना में कम धूल और रेत को आकर्षित करती है। धीरे-धीरे आगे बढ़ें और प्रत्येक लिंक पर सावधानी से एक छोटी बूंद डालें, फिर अतिरिक्त को मिटा दें। बहुत अधिक चिकनाई का उपयोग करने से केवल गंदगी आकर्षित होगी और स्थानांतरण में बाधा आएगी। आपको अपनी चेन को बार-बार रगड़ना या गहराई से साफ़ नहीं करना चाहिए - महीने में एक बार से ज़्यादा नहीं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहाँ सवारी करते हैं और कितनी बार। यदि आपकी चेन या कैसेट पर लगातार भारी, गंदा ग्रीस जमा होता है, तो आप संभवतः बहुत अधिक चिकनाई का उपयोग कर रहे हैं। चेन स्क्रबर का उपयोग करना भी सहायक हो सकता है।
खरीदने के लिए विचार
सही आकार प्राप्त करें
सबसे पहले, सही फ्रेम आकार के लिए बाकी सब कुछ गौण है। लेकिन बताए गए आकार पर भरोसा न करें - जबकि कई कंपनियां तेजी से गलत संख्याओं के बजाय छोटे, मध्यम और बड़े पर स्विच कर रही हैं, (फ्रेम लंबे होने के बावजूद सीट ट्यूब सिकुड़ रही हैं), उदाहरण के लिए, इसका कोई मानकीकृत विचार नहीं है बड़ा। एक ब्रांड का बड़ा दूसरे के माध्यम से मेल खा सकता है।
इसके बजाय, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपकी बाइक आपके लिए सही फिट है। पहुंच (काठी से बार तक की दूरी) और स्टैक (क्रैंक के केंद्र से मिड-हेड ट्यूब तक की दूरी) माप देखें (और तुलना करें), और सड़क बाइक से अधिक समय तक चलने से न डरें। एक लंबा सामने वाला त्रिकोण धुरी को और आगे रखता है, जिससे आप पहले प्रभाव में सीधे सलाखों के ऊपर जाने का जोखिम उठाए बिना (पकड़ के लिए) उस पर भार डाल सकते हैं। यह आपके अगले पहिये को खड़ा रखकर चढ़ने में भी मदद करता है।
बस इतने लंबे समय तक मत जाओ कि कोई स्टैंडओवर क्लीयरेंस न हो। आपको केवल कुछ सेंटीमीटर की आवश्यकता है। एक छोटी सीट ट्यूब अच्छा स्टैंडओवर और पैंतरेबाज़ी के लिए सबसे बड़ी जगह देती है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सीटपोस्ट को अधिक बढ़ाए बिना भी पूरी पैडलिंग ऊंचाई प्राप्त कर सकते हैं।
एक पहिये का आकार चुनें
व्यास 27.5 इंच (650 बी, आक्रामक ट्रेल और डाउनहिल) या 29 इंच (एक्ससी और ट्रेल) के आसान, द्विआधारी विकल्प पर तय हो गए हैं। हालाँकि, चौड़े रिम वाले प्लस साइज़ और 29 इंच डाउनहिल व्हील्स की ओर हालिया रुझान पानी को गंदा कर रहे हैं।
जबकि मजबूत, कठोर और हल्के (ईश) 29ers निस्संदेह अगले कुछ वर्षों में अधिक आम हो जाएंगे - उपयुक्त टायर और फ्रेम के साथ - अभी विकल्प काफी हद तक वही है: बड़े मील के लिए बड़े हुप्स का पक्ष लें, या छोटे, मजबूत हुप्स का पक्ष लें। पथों को तोड़ना. प्लस साइज़ वास्तव में हार्डटेल्स पर भुगतान कर सकते हैं, लेकिन वे टायर के दबाव के प्रति संवेदनशील होते हैं और इस पर कुछ सवाल है कि क्या वे वास्तव में यहाँ रहने के लिए हैं।
हार्डटेल या फुल-सस चुनें
रियर शॉक, बियरिंग, लिंकेज और फुल सस्पेंशन की अतिरिक्त विनिर्माण जटिलता सभी पर पैसा खर्च होता है। नतीजतन, आपको उसी कीमत पर फुल-सस बाइक की तुलना में हार्डटेल पर बेहतर पार्ट्स स्पेक मिलने की संभावना है। आपके पास कम रखरखाव होगा और गलत होने वाली चीजें भी कम होंगी।
दूसरी ओर, फुल-सस बाइक अब पहले से कहीं अधिक उन्नत हैं, इसलिए उनके फायदे अभी भी उनके नुकसान से अधिक हो सकते हैं। इसे ख़ारिज करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन 'बड़ी बाइक' पाने से पहले हार्डटेल पर 'सीखने' की ज़रूरत को भूल जाइए - यह एक मिथक है। वास्तव में, यह प्राथमिकता है।
वज़न के बारे में चिंता न करें
वजन महत्वपूर्ण है, लेकिन ऑफ-रोड ताकत थोड़ी अधिक महत्वपूर्ण है। जब बेतरतीब चट्टानें, जड़ें और गड्ढे आपको सभी कोणों से पकड़ सकते हैं, तो फ़्लिम्सी के लिए कोई जगह नहीं है - स्टीयरिंग सटीकता, कॉर्नरिंग और आत्मविश्वास सभी प्रभावित होते हैं, जिससे आपकी गति कम हो जाती है। कुछ अतिरिक्त पाउंड ले जाना और अपनी बाइक को बाड़े से दूर रखना बेहतर है। और कार्यशाला से बाहर भी.
आकर्षक ट्रिंकेट से सावधान रहें
एक अच्छे रियर मेक (डीरेलियर) से मूर्ख मत बनो: बाइक बेचने में मदद करने के लिए इनका उन्नत होना आम बात है। एक गुणवत्ता वाली मशीन महत्वपूर्ण है, लेकिन शिफ्टर्स और क्रैंकसेट भी महत्वपूर्ण हैं - यहां तक कि चेनरिंग भी बहुत पीछे नहीं हैं। ध्यान रखें कि निचले विशिष्ट घटक भारी, अधिक अल्पविकसित होते हैं और उनके लिए प्रीमियम का भुगतान करने लायक नहीं होते हैं, इसलिए भविष्य के उन्नयन के लिए अपनी योजना पर विचार करें।
सस्पेंशन की गुणवत्ता चुनें, मात्रा नहीं
जिस बाइक को आप देख रहे हैं उसके फोर्क्स और शॉक्स (पूर्ण संदेह पर) की समीक्षा जांचें और सटीक मॉडल प्राप्त करने के लिए निर्माता की साइट का उपयोग करें। ध्यान दें कि OE (मूल उपकरण) इकाइयाँ समान दिखने वाली आफ्टरमार्केट इकाइयों की तुलना में भिन्न (अक्सर कम) विशिष्टता वाली हो सकती हैं। गुणवत्तापूर्ण नमी और एक अच्छा एयर स्प्रिंग आपके लिए किसी भी अतिरिक्त यात्रा की तुलना में कहीं अधिक काम करेगा।
फ़्यूचरप्रूफ़ डिज़ाइन की तलाश करें
वर्तमान/लोकप्रिय एक्सल व्यास और रिक्ति, प्लस हेडसेट, बॉटम ब्रैकेट और यहां तक कि सीटपोस्ट व्यास की जांच करें - उदाहरण के लिए, आपको तेजी से लोकप्रिय ड्रॉपर पोस्ट (मक्खी पर काठी की ऊंचाई बदलने के लिए) को सबसे छोटे व्यास में प्राप्त करने के लिए संघर्ष करना पड़ेगा। 'स्टील्थ' ड्रॉपर के लिए आंतरिक रूटिंग भी वांछनीय है, हालांकि आंतरिक गियर केबलिंग/ब्रेक होज़िंग में जो लाभ दिखता है वह शोर और रखरखाव में आसानी के कारण कम हो सकता है।
कुछ बजट वापस रखें
आपको एक समर्पित ट्रेल हेलमेट से लाभ होगा, इसकी अधिक कवरेज, मजबूत निर्माण और सभ्य ऊंचाई के साथ। आपको उड़ने वाले जहाज़ से बचने के लिए एक बैकपैक और चश्मे की भी आवश्यकता हो सकती है। फिर फ्लैट पैडल के लिए चिपचिपे जूते, या माउंटेन बाइक विशिष्ट जूते, क्लीट और क्लिपलेस पैडल हैं।
आप अपने इलाके के अनुरूप नए टायर भी चाह सकते हैं, या सिर्फ इसलिए कि OE टायर अपने बाद के नामों की तुलना में कठिन, सस्ते यौगिकों और/या भारी स्टील मोतियों का उपयोग कर सकते हैं। आप अपनी गियरिंग को भी ट्यून करना चाह सकते हैं, और लगभग निश्चित रूप से अपने कॉकपिट के आकार और आकार को अनुकूलित करना चाह सकते हैं।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
प्रश्न: माउंटेन बाइक किस प्रकार की होती हैं?
क्रॉस-कंट्री साइक्लिंग (या एक्ससी) माउंटेन बाइकिंग का सबसे लोकप्रिय अनुशासन है और कम चरम भी है। इसमें एक ऐसे इलाके पर एक परिभाषित गोल सर्किट या पॉइंट-टू-पॉइंट लंबे ट्रेल को पूरा करना शामिल है, जो एक ही ट्रैक से लेकर - एक समय में एक सवार के लिए एक संकीर्ण रास्ता - से लेकर फायर रोड या यहां तक कि पक्की सड़कों तक हो सकता है। प्राकृतिक या मानव निर्मित बाधाओं द्वारा परिभाषित तकनीकी अनुभाग हैं। इस खेल में धीरज और बहुत अच्छे बाइक संचालन कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन इसमें गति पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित नहीं किया जाता है। क्रॉस-कंट्री साइक्लिंग के लिए उपयोग की जाने वाली बाइकें हल्की होती हैं।
डाउनहिल बाइकिंग एक रोमांचकारी प्रकार की माउंटेन बाइकिंग है, जो बहुत तेज़ गति से एक पगडंडी पर उतरने पर केंद्रित है। आमतौर पर, बाइक चालक कार या लिफ्ट का उपयोग करके किसी पर्वत शिखर तक पहुंचते हैं, और फिर अपनी बाइक से नीचे की ओर दौड़ लगाते हैं। गर्मी के महीनों के दौरान स्की रिसॉर्ट इसके लिए आदर्श स्थान हैं। ढलान पर सवारी करते समय, बाइकर्स खड़े होते हैं, इसलिए कसरत बहुत थका देने वाली होती है। डाउनहिल बाइक में पूर्ण सस्पेंशन होता है, क्रॉस-कंट्री बाइक की तुलना में भारी होती हैं और विशेष रूप से उच्च गति से उतरने के लिए तैयार की जाती हैं।
सभी पर्वत दो दुनियाओं के सर्वश्रेष्ठ को जोड़ते हैं: क्रॉस-कंट्री साइक्लिंग और डाउनहिल। इसका तात्पर्य बाधाओं से भरे प्राकृतिक इलाके पर सवारी करना है, चाहे वह पहाड़ पर हो या ढलान पर।
प्रश्न: माउंटेन बाइक चलाते समय किन सहायक उपकरणों की आवश्यकता होती है?
घुटने के पैड, कोहनी पैड और सवारी दस्ताने।
जूते. वाटरप्रूफ जूते, लंबी पैदल यात्रा के लिए अच्छी पकड़ वाले और बाइक के पैडल का उपयोग करने के लिए आरामदायक।
सुरक्षात्मक चश्मा.
हाइड्रेशन पैक का उपयोग आमतौर पर माउंटेन बाइकिंग के लिए किया जाता है। अन्य वस्तुएं जो आप ले सकते हैं उनमें भोजन, सहायता आपूर्ति, सनस्क्रीन, मानचित्र या जीपीएस, अतिरिक्त कपड़े और एक बाइक-मरम्मत किट शामिल हैं।
प्रश्न: माउंटेन बाइक की फ्रेम सामग्री क्या हैं?
अपनी मजबूती और कम वजन के कारण हाई-एंड माउंटेन बाइक में कार्बन फाइबर आम है। यह अपेक्षाकृत महंगा है.
एल्युमीनियम फ्रेम कार्बन फ्रेम की तुलना में कम महंगे होते हैं, लेकिन वे भारी होते हैं। उच्चतम स्तर के एल्युमीनियम फ्रेम कार्बन फ्रेम से एक पाउंड या उससे अधिक भारी हो सकते हैं। बजट एल्यूमीनियम फ्रेम काफी भारी हो सकते हैं। क्योंकि निचले स्तर की एल्यूमीनियम बाइक भी भारी हिस्सों के साथ आती हैं, बाइक का कुल वजन कार्बन बाइक से काफी अधिक हो सकता है।
अन्य फ़्रेम सामग्री में स्टील मिश्र धातु और टाइटेनियम शामिल हैं। स्टील सख्त और सस्ता है लेकिन माउंटेन बाइक के लिए अपेक्षाकृत भारी है। टाइटेनियम हल्का और मजबूत है लेकिन उच्चतम श्रेणी की माउंटेन बाइक को छोड़कर सभी के लिए बहुत महंगा है।
प्रश्न: माउंटेन बाइक खरीदते समय आपको क्या विचार करना चाहिए?
आप किस प्रकार की पगडंडियों पर सवारी करना चाहते हैं? इससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि आप किस प्रकार की माउंटेन बाइक चाहते हैं।
हार्डटेल या फुल-सस्पेंशन? फुल-सस्पेंशन बाइक में फ्रंट सस्पेंशन फोर्क और रियर शॉक होता है, जबकि हार्डटेल में केवल फ्रंट सस्पेंशन फोर्क होता है।
आपको किस पहिये का आकार चाहिए? आपके लिए सही व्यास वाले पहिये का आकार काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप माउंटेन बाइक से क्या प्राप्त करना चाहते हैं और आप किस प्रकार के इलाके में सवारी करना पसंद करते हैं।
कौन सी फ़्रेम सामग्री? एल्युमीनियम और कार्बन सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सामग्रियां हैं।
मेरी माउंटेन बाइक कैसी होनी चाहिए? ऐसी बाइक ख़रीदना जो सही ढंग से फिट हो, आपकी सर्वोत्तम सवारी प्राप्त करने की कुंजी है।
प्रश्न: माउंटेन बाइक के मुख्य प्रकार क्या हैं?
क्रॉस-कंट्री माउंटेन बाइकिंग: सवारी की इस शैली में आम तौर पर तेजी से सवारी करना शामिल है, जिसमें चढ़ने की क्षमता पर जोर दिया जाता है। बाइकें हल्के वजन और दक्षता पर ध्यान केंद्रित करती हैं, जो उन्हें लंबी सहनशक्ति वाली सवारी के लिए विशेष रूप से उपयुक्त बनाती है। यदि आप प्रतिस्पर्धी होने पर विचार कर रहे हैं या अपने स्थानीय मार्गों के लिए अधिक रेसर सवारी चाहते हैं तो ये बाइकें बहुत अच्छी हो सकती हैं।
ऑल-माउंटेन/एंडुरो माउंटेन बाइकिंग: ऑल-माउंटेन/एंडुरो राइडिंग को उन लोगों के लिए ट्रेल राइडिंग के रूप में सोचें जो नीचे चढ़ने के लिए ऊपर चढ़ते हैं। सवारी की इस शैली में पैरों को जलाने वाली बड़ी चढ़ाई, लंबे समय तक सफेद-पोर वाले उतार-चढ़ाव, और अधिक तकनीकी विशेषताएं हैं - मानव निर्मित और प्राकृतिक दोनों। ऑल-माउंटेन/एंड्यूरो राइडिंग के लिए बाइक को खड़ी ढलानों पर अच्छा प्रदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही वे इतनी हल्की और चपल हैं कि ऊपर चढ़ने में पैडल मार सकें।
एंडुरो शब्द रेसिंग की दुनिया से आया है और एक ऐसी प्रतियोगिता का वर्णन करता है जिसमें ढलान के चरण और असमय चढ़ाई के चरण होते हैं। विजेता वह है जिसके पास डाउनहिल पर सबसे तेज़ संयुक्त समय है। एंड्यूरो राइडिंग बहुत लोकप्रिय हो गई है, और यह शब्द अब अक्सर ऑल-माउंटेन के साथ परस्पर उपयोग किया जाता है, भले ही आप रेसिंग कर रहे हों या नहीं।
डाउनहिल/पार्क माउंटेन बाइकिंग: इस प्रकार की सवारी ज्यादातर लिफ्ट-सर्विस्ड बाइक पार्कों में की जाती है (अक्सर स्की रिसॉर्ट के गर्म महीनों के दौरान)। आप बड़ी, कठिन बाइक चलाते हैं और पूरे चेहरे वाले हेलमेट और बॉडी कवच पहनते हैं। बाइक में अधिक टिकाऊ घटक और कम गियर होते हैं, और निलंबन में अधिक यात्रा होती है (निलंबन में गति की मात्रा)। यह सब आपको छलांग, बरम, रॉक गार्डन और लकड़ी के रैंप पर विजय प्राप्त करने में मदद करता है। यह देखते हुए कि आप पूरे समय नीचे उतर रहे हैं, आपको ज्यादा पैडल मारने की जरूरत नहीं है, लेकिन फिर भी आपको एक गंभीर कसरत मिलती है क्योंकि आप लगातार तेजी से आने वाले इलाके पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं।
मोटे टायर वाली बाइकिंग: उस तरह की बाइक की कल्पना करें जिसे आप बचपन में हमेशा चाहते थे: विशाल टायरों वाली बाइक जो लगभग किसी भी चीज पर लुढ़क सकती है। मोटे टायर वाली बाइक के टायर कम से कम 3.7 इंच चौड़े होते हैं (और 5 इंच या उससे भी अधिक चौड़े हो सकते हैं)। वे बर्फ और रेत के माध्यम से उत्कृष्ट पकड़ प्रदान करते हैं। मोटे टायर वाली बाइकिंग इन स्थितियों तक ही सीमित नहीं है - कुछ लोग इन बाइक को पगडंडियों पर भी चलाते हैं। मोटे टायर वाली बाइक शुरुआती माउंटेन बाइकर्स के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकती हैं क्योंकि वे उबड़-खाबड़ इलाकों में बहुत सहनशील होती हैं।
प्रश्न: माउंटेन बाइक के क्या उपयोग हैं?
प्रश्न: माउंटेन बाइक क्यों खरीदें?
यदि आप अपनी बाइक को हर मौसम की स्थिति में बाहर ले जाने की संभावना रखते हैं, तो सबसे चरम परिस्थितियों और इलाके में चलने के लिए डिज़ाइन की गई बाइक आपको अतिरिक्त सुरक्षा और आत्मविश्वास प्रदान करती है।
माउंटेन बाइक में आरामदायक, सीधी सवारी की स्थिति होती है जो साइकिल यात्रियों के लिए सकारात्मक है। नियमित रूप से झुककर एथलेटिक स्थिति में सवारी करने से दर्द और दर्द हो सकता है, जो साइकिल से यात्रा करने के आनंद को छीन सकता है।
माउंटेन बाइक की गियर की विस्तृत श्रृंखला एक और बड़ा प्लस है। जबकि सिंगल स्पीड बाइक कम रखरखाव का लाभ प्रदान करती हैं; अपने गियर को नियंत्रित करने की क्षमता उन यात्रियों के लिए एक बड़ी मदद हो सकती है जो अपने मार्ग पर बड़े ढलानों पर यात्रा करते हैं।
आम तौर पर, माउंटेन बाइक डिस्क ब्रेक और ट्यूबलेस टायर के साथ भी आती हैं, जो दोनों एक यात्री के जीवन को बहुत आसान बनाते हैं।
डिस्क ब्रेक अपने सीलबंद सिस्टम और बढ़ी हुई शक्ति के कारण मौसम की परवाह किए बिना विश्वसनीय होते हैं जो सवार को केवल एक उंगली से उपयोग करने में सक्षम बनाता है। डिस्क ब्रेक भी अधिक समय तक चलते हैं क्योंकि आपके पहिये के बजाय रोटर घिसता है।
ट्यूबलेस टायर सड़कों पर पंक्चर के खतरों को झेलने में सक्षम हैं। सीलेंट से भरे, ट्यूबलेस टायर किसी भी पंक्चर को स्वचालित रूप से भर देते हैं। फ्लैट पाने के लिए आपको कुछ गंभीर नुकसान उठाना पड़ेगा। फिर भी, आप बस टायर प्लग करते हैं और आप फिर से दूर हो जाते हैं।
अंततः, माउंटेन बाइक आपको ट्रैफ़िक से दूर, सड़क से दूर मार्गों तक पहुँचने में सक्षम बनाती है। दुल्हन के रास्ते और टो पथ कार मुक्त, तनाव रहित, आनंददायक यात्रा कर सकते हैं।
प्रश्न: क्या माउंटेन बाइक आपके लिए सही है?
यदि आप फिटनेस और गति के लिए सवारी करना चाहते हैं, तो एक सड़क बाइक आपकी शैली के अनुरूप हो सकती है। यदि आप बेधड़क पाशविक ताकत और मार्गों की बहुमुखी प्रतिभा चाहते हैं, तो माउंटेन बाइक एक बढ़िया विकल्प है।
कारों के साथ सड़क साझा करना कई लोगों के लिए एक बड़ा झटका हो सकता है और अक्सर यह किसी को साइकिल से काम पर जाने से रोकने वाली मुख्य बात होती है। खेतों और खुले इलाकों में चार्ज करना दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है और यह आपको ट्रैफिक के अंदर और बाहर की तुलना में कहीं अधिक शांतिपूर्ण और आनंददायक सवारी प्रदान कर सकता है।
माउंटेन बाइक अन्य प्रकार की बाइक की तुलना में भारी होती हैं और उनके बड़े, घुंडीदार टायर अधिक रोलिंग प्रतिरोध उत्पन्न करते हैं। सड़क पर इसका उपयोग करते समय आपको निश्चित रूप से अतिरिक्त वजन महसूस होगा और सस्पेंशन के कारण शक्ति में भी कमी आती है।
इसलिए, यदि आप पहले से ही सड़क या हाइब्रिड बाइक के साथ काफी अनुभवी हैं, तो माउंटेन बाइक का उपयोग करने से गति में असंतोषजनक परिवर्तन हो सकता है। हालाँकि, आप गति और शक्ति में जो खो देते हैं उसकी भरपाई आराम, कठोरता और ताकत से होती है - इसलिए यह वास्तव में एक सवाल है कि आप किस चीज़ को अधिक महत्व देते हैं।
ट्यूबलेस टायर आम पंक्चर खतरों को दूर कर देंगे
सीधी सवारी की स्थिति आराम और सड़क का स्पष्ट दृश्य प्रदान करती है
मजबूत फ्रेम किसी भी झटके और झटके का अच्छी तरह से सामना करता है
चौड़े हैंडलबार आपको अधिक नियंत्रण देते हैं
आपके पास अपने आवागमन में बाइक ट्रेल्स और ऑफ-रोड मार्गों को शामिल करने का विकल्प है
यदि माउंटेन बाइक की विशेषताएं आपको पसंद आती हैं, लेकिन आप बेहतर पैडल प्रदर्शन, गति और हल्का वजन चाहते हैं, तो हाइब्रिड बाइक पर एक नज़र डालें - वे आपकी शैली के लिए अधिक उपयुक्त हो सकती हैं।
अन्यथा, ऐसे कुछ कदम हैं जो आप अपनी साइकिल यात्रा के लिए माउंटेन बाइक को बेहतर बनाने के लिए उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सड़कों पर कम रोलिंग प्रतिरोध के लिए चिकने टायर खरीद सकते हैं।
प्रश्न: मुझे किस आकार की माउंटेन बाइक चाहिए?
ऐसी बाइक प्राप्त करना जो आपको ठीक से फिट हो, बेहद महत्वपूर्ण है। यह न केवल यह सुनिश्चित करेगा कि आप बाइक पर अधिक आरामदायक हों, बल्कि आप अपनी अधिकतम क्षमता से बाइक चलाने में भी सक्षम होंगे।
माउंटेन बाइक साइज़िंग के लिए हमारी मार्गदर्शिका एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है - लेकिन याद रखें, ज्यामिति और साइज़िंग ब्रांडों के बीच सुसंगत नहीं हैं, इसलिए हमेशा माप की जाँच करना सुनिश्चित करें। फिट से समझौता करने का लालच न करें।
यदि यह आपके लिए बिल्कुल सही नहीं है - उदाहरण के लिए, शीर्ष ट्यूब थोड़ी छोटी है या आपको सीट काफी नीचे नहीं मिल सकती है - तो यह एक फैंसी पेंटजॉब और एक पॉश सस्पेंशन फोर्क की तुलना में आपके मनोरंजन को कहीं अधिक प्रभावित करेगा। सही आकार की बाइक चलाने से आपको अपने शरीर को तकनीकी इलाके में रखने में भी मदद मिलेगी।
यदि कुछ समय बाद यह आपकी पहली नई बाइक है, तो यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि हाल के वर्षों में उन्हें कितना लंबा समय मिला है। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि हम सभी अचानक लंबे हो गए हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि डिजाइनरों ने यह पता लगा लिया है कि स्लैकर हेड एंगल वाली खिंची हुई बाइक की गति बेहतर होती है।
किसी बड़ी बाइक को इधर-उधर घुमाने की कोशिश करते समय आपको जो भी प्रारंभिक अजीबता महसूस हो सकती है वह जल्द ही गायब हो जाएगी (यह मानते हुए कि यह आपके लिए सही आकार है) और आपको आश्चर्य होगा कि आप उस तंग छोटी बाइक को कैसे चला पाए जो आपके पास पहले थी।
परंपरागत रूप से, बाइक का आकार सीट-ट्यूब की लंबाई के अनुसार होता था। यह अभी भी एक महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप पैडल चलाने के लिए काठी को एक कुशल ऊंचाई तक ले जा सकें, साथ ही नीचे उतरने के लिए इसे रास्ते से हटा सकें।
हालाँकि, लंबी यात्रा वाले ड्रॉपर सीटपोस्ट के आगमन ने बाइक डिजाइनरों को सीट-ट्यूब की लंबाई कम करने की अनुमति दी है। आवाजाही की अधिक स्वतंत्रता देने के साथ-साथ, यदि सवार अधिक लंबाई चाहते हैं तो यह सवारों को बड़े फ्रेम में 'अपसाइज' करने में सक्षम बनाता है, या इसके विपरीत।
जब बात आती है कि बाइक चलाने में कितनी बड़ी महसूस होगी तो शायद सबसे महत्वपूर्ण मीट्रिक इसकी 'पहुंच' है - निचले ब्रैकेट के केंद्र से हेड ट्यूब के शीर्ष के केंद्र तक की क्षैतिज दूरी। यह माप इस बात का अच्छा संकेत देता है कि पैडल पर खड़े होने पर आप कितना खिंचाव महसूस करेंगे।
प्रश्न: माउंटेन बाइक कैसे चुनें?
सभी मॉडलों के विशिष्टताओं और आँकड़ों की तुलना करें।
निर्धारित करें कि कौन सा आकार आपके लिए सबसे उपयुक्त होगा।
एक बिल्ड किट और घटक चुनें जो आपके लक्ष्यों और बजट के अनुकूल हों।
कुछ बाइक चलायें! डेमो मॉडल जिनके बीच आप निर्णय ले रहे हैं।
वह माउंटेन बाइक चुनें जो आपके बजट और सवारी शैली के अनुरूप हो।
प्रश्न: माउंटेन बाइक चलाने के क्या फायदे हैं?
फिटनेस स्तर में सुधार
ससेक्स स्पोर्ट द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, ब्रिटिश मेडिकल एसोसिएशन ने पाया कि नियमित साइकिल चलाने से कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।
वास्तव में, प्रति सप्ताह कम से कम 30 किलोमीटर साइकिल चलाने से जोखिम को 50% तक प्रभावशाली ढंग से कम किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माउंटेन बाइकिंग में मांसपेशियों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल होती है, जिसके लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति की आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप, हृदय को लगातार चुनौती मिलती है, जिससे हृदय की फिटनेस में तीन से सात प्रतिशत तक सुधार होता है।
मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाना
इलिनोइस विश्वविद्यालय के प्रोफेसर आर्थर क्रेमर के अनुसार, साइकिल चलाने से मस्तिष्क में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ती है, तंत्रिका रिसेप्टर्स पुनर्जीवित होते हैं और अल्जाइमर जैसी स्थितियों से बचाव होता है। अपनी दिनचर्या में साइकिल चलाने से आपके मस्तिष्क को शक्तिशाली बढ़ावा और दीर्घकालिक संज्ञानात्मक लाभ मिल सकते हैं।
वही शोध बताता है कि साइकिल चलाने से कार्डियो-श्वसन फिटनेस में 5% सुधार हुआ है जिससे मानसिक परीक्षणों में भी 15% सुधार हुआ है।
पूर्ण शारीरिक कसरत करना
माउंटेन बाइकिंग एक व्यापक कसरत प्रदान करती है जो आपके पूरे शरीर का व्यायाम करती है। यह खेल विभिन्न मांसपेशी समूहों का उपयोग करता है, जिससे आपके ग्लूट्स को टोन करते हुए पैर, जांघें और पिंडलियां मजबूत होती हैं।
इसके अतिरिक्त, चढ़ाई और पैंतरेबाज़ी मोड़ भी आपके ऊपरी शरीर की ताकत के विकास में योगदान करते हैं। माउंटेन बाइकिंग को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप एक संपूर्ण कसरत प्राप्त कर सकते हैं जो कई मांसपेशी समूहों को लक्षित करती है, जिससे आपको समग्र शक्ति और सहनशक्ति बनाने में मदद मिलती है।
मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
बहुत से लोग यह नहीं जानते कि माउंटेन बाइकिंग न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। इस उत्साहवर्धक गतिविधि में संलग्न होने से शरीर एंडोर्फिन जारी करने के लिए उत्तेजित होता है, जिससे कल्याण की भावना को बढ़ावा मिलता है और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। इसके अतिरिक्त, नियमित व्यायाम सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे अवसाद और चिंता की रोकथाम में सहायता मिलती है।
चुनौतीपूर्ण सिंगलट्रैक ट्रेल्स की सवारी के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है, माउंटेन बाइकिंग को गतिशील ध्यान के रूप में बदल दिया जाता है जो सवारों को सांत्वना खोजने और नकारात्मक विचारों से अलग होने की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, अपने माउंटेन बाइकिंग कौशल में सुधार करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ता है और एक सकारात्मक आत्म-छवि का निर्माण होता है।
सामाजिक लाभ प्राप्त करना
अपने मानसिक स्वास्थ्य लाभों के अलावा, माउंटेन बाइकिंग मूल्यवान सामाजिक लाभ भी प्रदान करती है, क्योंकि इसमें अक्सर समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के समूह के साथ गतिविधि में भाग लेना शामिल होता है। यह बाइकर्स के लिए नई दोस्ती बनाने और सार्थक संबंध विकसित करने का एक शानदार अवसर बनाता है।
माउंटेन बाइकिंग के रोमांचक अनुभव को एक साथ साझा करने से न केवल खेल का आनंद बढ़ता है बल्कि सवारों के बीच सौहार्द और समर्थन की भावना भी बढ़ती है। यह आपके सामाजिक दायरे का विस्तार करने और साथी बाइकिंग उत्साही लोगों के साथ स्थायी बंधन बनाने का एक शानदार तरीका है।
प्रश्न: माउंटेन बाइक चलाने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
नियमित व्यायाम हृदय संबंधी फिटनेस में सुधार के लिए जाना जाता है। ब्रिटिश मेडिकल एसोसिएशन ने 10 लोगों पर अध्ययन किया और दिखाया कि सप्ताह में कम से कम 20 मील साइकिल चलाने से कोरोनरी हृदय रोग का खतरा लगभग 50% कम हो जाता है। माउंटेन बाइकिंग में बड़े मांसपेशी समूहों का उपयोग होता है जिन्हें बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। इससे हृदय लगातार काम करता है, जिससे आपके हृदय की फिटनेस 3-7% बढ़ जाती है।
जोड़ों पर कम तनाव
माउंटेन बाइकिंग एक कम प्रभाव वाला खेल है, जिसका अर्थ है कि यह दौड़ने जैसी अन्य एरोबिक गतिविधियों की तुलना में आपके जोड़ों पर कम तनाव डालता है। साइकिल चलाना एक गैर-भार सहने वाला खेल भी माना जाता है, जिसका अर्थ है कि बैठने की क्रिया से आपके जोड़ों पर दबाव कम हो जाता है और उन्हें चोट लगने का खतरा कम हो जाता है।
बीमारियों का खतरा कम
नियमित मध्यम व्यायाम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आपको स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है। उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग सप्ताह में 5 दिन 30 मिनट तक साइकिल चलाते हैं, वे अपने गतिहीन समकक्षों की तुलना में काम से आधी छुट्टी लेते हैं! यूरोपियन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में बताया गया है कि जो महिलाएं काम पर जाने के लिए साइकिल चलाने सहित नियमित रूप से व्यायाम करती हैं, उनमें स्तन कैंसर की घटनाएं कम हो जाती हैं।
तनाव कम हुआ और मूड बेहतर हुआ
माउंटेन बाइकिंग की जोरदार मांग आपके शरीर को प्राकृतिक एंडोर्फिन जारी करने के लिए उत्तेजित करती है, जो शरीर का अच्छा महसूस करने और अधिक ऊर्जा प्राप्त करने का तरीका है। व्यायाम सेरोटोनिन को भी बढ़ाता है, जो मस्तिष्क में एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो अवसाद और चिंता को रोकने में मदद करता है। एक चुनौतीपूर्ण सिंगल-ट्रैक पर सवारी करने के लिए आवश्यक फोकस और ध्यान गतिशील ध्यान का एक रूप बन सकता है; अंततः चिंता और अवसाद में योगदान कर सकने वाले नकारात्मक विचारों से ध्यान भटकाकर आराम करने और जीवन के तनावों का सामना करने में मदद मिलती है। नए कौशल हासिल करने और अपनी माउंटेन बाइकिंग क्षमताओं में सुधार करने से आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बनाने में भी मदद मिलती है।
मस्तिष्क की शक्ति में वृद्धि
इलिनोइस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि साइकिल चलाने से कार्डियो-श्वसन फिटनेस में 5% सुधार के कारण मानसिक परीक्षणों में 15% तक का सुधार हुआ। यह आंशिक रूप से हिप्पोकैम्पस में मस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण के कारण होता है - मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो स्मृति के लिए जिम्मेदार होता है।
रचनात्मक पेशेवर और अधिकारी अक्सर विचारों के साथ आने और समस्याओं को हल करने के लिए व्यायाम के दौरान अपने तेज मस्तिष्क कार्य का उपयोग करते हैं।
बेहतर संतुलन और समन्वय
ट्रेडमिल या सीढ़ी स्टेपर पर चलने के विपरीत, माउंटेन बाइकिंग एक गतिशील गतिविधि है जिसमें सवार को लगातार अलग-अलग इलाके, पिच और ऊंचाई पर समायोजित करने की आवश्यकता होती है। माउंटेन बाइक पर स्थिर और सुरक्षित रहना न केवल आपको दुर्घटनाग्रस्त होने से बचाता है, बल्कि तंत्रिका मार्गों को मजबूत करता है और मांसपेशियों की स्मृति को मजबूत करता है। संतुलन और समन्वय के लिए मस्तिष्क, इंद्रियों, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के संयुक्त संसाधनों की आवश्यकता होती है। बढ़ती उम्र के साथ इन प्रणालियों को सक्रिय रखने से उम्र बढ़ने के कारण होने वाली विकलांगता से बचाव होता है और गिरने से चोट लगने का खतरा कम हो जाता है।
पूरे शरीर की कसरत
इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप एक उत्साही साइकिल चालक की परिभाषित पिंडली की मांसपेशियों को पहचान लेंगे, लेकिन आपको यह एहसास नहीं होगा कि माउंटेन बाइकिंग आपके पूरे शरीर की मांसपेशियों का उपयोग करती है। बेशक, साइकिल चलाने से पैर, जांघें और पिंडलियां मजबूत बनती हैं और आपको अच्छे चुस्त नितंब पाने में मदद मिलती है। सीधे रहने के लिए आवश्यक संतुलन आपके पेट और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है। चढ़ाई और पैंतरेबाजी से आपके शरीर का ऊपरी हिस्सा भी मजबूत होता है। और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, माउंटेन बाइकिंग के लिए अच्छी कसरत के लिए महंगी जिम सदस्यता या निजी प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं होती है।
बेहतर निद्रा
आप सवारी के बाद तुरंत थका हुआ और थका हुआ महसूस कर सकते हैं, लेकिन इससे अंततः रात में जरूरत पड़ने पर बेहतर पुनर्योजी नींद आएगी। घुड़सवारी के व्यायाम से कोर्टिसोल नामक हार्मोन कम हो जाता है, जो हमें जगाए रखता है। एक बाहरी गतिविधि होने के नाते, माउंटेन बाइकिंग आपको दिन के उजाले में उजागर करती है जो शरीर के प्राकृतिक सर्कैडियन नींद/जागने के चक्र को बनाए रखने में मदद करती है, आपके शरीर में विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ाने का उल्लेख नहीं करती है। सुनिश्चित करें कि आप दिन में बहुत देर तक जोरदार सवारी से बचें, जो नुकसान पहुंचा सकता है उत्तेजक एंडोर्फिन जारी करने का विपरीत प्रभाव जो आपको जगाए रख सकता है।
प्रश्न: मुझे माउंटेन बाइक में क्या देखना चाहिए?
सबसे पहले, इस बारे में सोचें कि आप सबसे अधिक बार किस प्रकार की सवारी करेंगे। यदि आप अधिकतर पगडंडियों पर सवारी करने जा रहे हैं, तो आप ऐसी बाइक चाहेंगे जो उसके लिए डिज़ाइन की गई हो। यदि आप अधिकतर सड़कों पर सवारी करने जा रहे हैं, तो आप ऐसी बाइक चाहेंगे जो उसके लिए डिज़ाइन की गई हो। ऐसी बाइकें भी हैं जो अधिक चरम सवारी के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जैसे डाउनहिल या फ़्रीराइड।
दूसरा, बाइक के आकार के बारे में सोचें। माउंटेन बाइक विभिन्न फ्रेम आकारों में आती हैं, इसलिए ऐसी बाइक ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आप पर अच्छी तरह से फिट हो।
तीसरा, इस बारे में सोचें कि आप अपनी बाइक में किस प्रकार की सुविधाएँ चाहते हैं। क्या आप निलंबन चाहते हैं? डिस्क ब्रेक? एक विशेष प्रकार का शिफ्टर?
चौथा, अपने बजट के बारे में सोचें। माउंटेन बाइक की कीमत कुछ सौ डॉलर से लेकर कई हज़ार तक हो सकती है।
माउंटेन बाइक की खरीदारी करते समय इन सभी बातों को ध्यान में रखें, और आप निश्चित रूप से वह बाइक ढूंढ लेंगे जो आपके लिए एकदम सही है।
प्रश्न: मैं माउंटेन बाइक कैसे चुनूं?
यदि आप ज्यादातर गंदगी वाले रास्तों से चिपके रहते हैं, तो क्रॉस-कंट्री बाइक एक अच्छा विकल्प हो सकता है। हालाँकि, यदि आप अधिक तकनीकी सवारी करने की योजना बना रहे हैं, जैसे कि कुछ रॉक गार्डन में घूमना, तो आप अधिक आक्रामक ट्रेल बाइक पर विचार करना चाह सकते हैं।
अन्य बातों पर विचार करने के लिए आप जिस प्रकार का सस्पेंशन चाहते हैं (पूर्ण या सामने), पहिया का आकार (26″, 27.5″, या 29″), और फ्रेम सामग्री (एल्यूमीनियम, कार्बन फाइबर, या स्टील) शामिल हैं। अंततः, ऐसी बाइक ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपकी सवारी शैली और बजट के अनुकूल हो।
यदि आप अभी-अभी माउंटेन बाइकिंग कर रहे हैं, या यदि आपका बजट सीमित है, तो एल्युमीनियम हार्डटेल एक अच्छा विकल्प हो सकता है। ये बाइकें आम तौर पर अधिक किफायती होती हैं, और इनका वजन भी हल्का होता है, जिससे इन्हें पगडंडियों पर चलाना आसान हो जाता है।
यदि आप ऐसी बाइक की तलाश में हैं जो अधिक तकनीकी इलाके को संभाल सके, तो फुल-सस्पेंशन बाइक एक बेहतर विकल्प हो सकती है। इन बाइक्स में बाइक के आगे और पीछे दोनों तरफ सस्पेंशन है, जो उबड़-खाबड़ रास्तों पर अधिक पकड़ और आराम प्रदान करता है। हालाँकि, वे आमतौर पर हार्डटेल्स की तुलना में अधिक महंगे और भारी होते हैं।
अंत में, यदि आप ऐसी बाइक की तलाश में हैं जो हल्की और तेज़ हो, तो कार्बन फाइबर बाइक आपके लिए उपयुक्त विकल्प हो सकती है। कार्बन फाइबर बाइक का उपयोग अक्सर प्रतिस्पर्धी साइकिल चालकों द्वारा किया जाता है क्योंकि वे बेहद हल्के और कठोर होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे कुशलता से बिजली स्थानांतरित करते हैं। हालाँकि, वे काफी महंगे भी हो सकते हैं।
प्रश्न: माउंटेन बाइक चलाने के लिए आपको किन उपकरणों की आवश्यकता होगी?
यदि आप क्लिपलेस पैडल का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आपको सही जूतों की आवश्यकता होगी। भले ही आप केवल होल्स्टर पैडल, या सामान्य प्लेटफ़ॉर्म पैडल का उपयोग कर रहे हों, फिर भी आपको पैडल पर बेहतर पकड़ देने के लिए बाइक के जूते पहने जा सकते हैं, और यहां तक कि पथ के कुछ हिस्सों में बाइक ले जाने में आपकी सहायता भी की जा सकती है।
शॉर्ट्स/पैंट
बाइकिंग शॉर्ट्स और पैंट आपको आरामदायक होने के साथ-साथ अधिकतम सांस लेने की सुविधा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये सर्वोत्तम साइकिल शॉर्ट्स और पैंट दोनों शरीर के साथ अच्छी तरह से फिट होते हैं, इसलिए आप उन्हें ड्राइवट्रेन में, या पेड़ के अंगों, ब्रश, और जो कुछ भी रास्ते में आपके रास्ते में आ सकता है, उसमें फंस नहीं जाते हैं।
हेलमेट
यह आपके लिए सबसे आवश्यक गियर आइटम है। चाहे आप किसी भी शैली की बाइकिंग कर रहे हों, हेलमेट एक विकल्प नहीं है। इसके बिना कभी सवारी न करें।
बाइक और हेलमेट.
ऐसे हेलमेट की तलाश करें जो आपके सिर पर आरामदायक लगे, और आराम से और सुरक्षित रूप से फिट हो। उच्च श्रेणी के हेलमेट बहुत हल्के होंगे, और आपके सिर को सूखा और ठंडा रखने के लिए अधिकतम वेंटिलेशन प्रदान करेंगे।
दस्ताने
बाइकिंग दस्ताने एक और वस्तु है जिसे आवश्यक माना जा सकता है। ये दस्ताने न केवल सवारी को अधिक आरामदायक बनाते हैं, वे आपकी पकड़ में सुधार करते हैं, और झटके को झेलने के लिए आपकी हथेलियों पर कुछ अतिरिक्त पैडिंग प्रदान करते हैं। इसके अलावा, यदि आपके हाथों में छाले होने की संभावना है, तो दस्ताने आपकी सबसे अच्छी रोकथाम हो सकते हैं।
घुटने का पैड
घुटने के पैड निश्चित रूप से वैकल्पिक हैं, लेकिन यदि आप किसी भी प्रकार की डाउनहिल माउंटेन बाइकिंग कर रहे हैं, या खतरनाक इलाके वाले किसी भी स्थान पर सवारी कर रहे हैं जो कुछ गंभीर दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है तो इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
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